Как интересно провести время

Перед написанием этой заметки встал перед небольшой дилеммой – на какую тему писать? В предыдущей записи про визуализацию я говорил, что с каждым днём информация в программе саморазвития становится всё более интересной, потому выбирать о чём именно написать становится всё труднее.

Подумав, что инфа о постановке цели это, как сейчас говорят в сети, – “баян”, я решил написать немного о другом. Я же прав? Все ведь и так знают или читали, что цель должна быть конкретной, измеримой, иметь срок, быть больше предыдущей, а также она должна быть желанной и созидательной. Ну и кроме того цель должна быть согласованной со всеми исполнителями (чтобы получить от них поддержку в её достижении), записана на бумаге и размещена на видном месте, чтобы вы направляли на неё своё внимание. Вы ведь всё это уже слышали, да? Ну если раньше не слышали, то теперь услышали точно, точнее прочитали 🙂

А поговорить я сегодня хотел про аффирмации. Скажу честно, ранее я этого слова не слышал и, тем более, не знал его смысла. Аффирмации – это короткие и позитивные утверждения, вмещающие в своей краткости большой потенциал высвобождающейся активной энергии оптимизма, радости и настроя на самые лучшие события и явления. (Хм, только что пришла мысль в голову, что эти штуки довольно часто применяют проповедники в церквях, заставляя своих прихожан повторять положительные утверждения о себе).

Если аффирмацию регулярно и с чувством повторять, то ее содержание воплощается в жизнь самым невероятным образом. Однако это не магия, а просто образец эффективной работы с подсознанием.  Аффирмация, или “утверждение”, означает переход чего-то в твердое состояние. Мысли сами по себе – субстанция далеко не твердая, но, повторяя их снова и снова, мы утверждаемся в своих мыслях. И они  становятся чувствами, делами, опытом и, наконец, конкретными вещами.

Очень интересно на мой взгляд выразился на эту тему Генри Форд: “Если вы думаете, что способны сделать что-либо, или думаете, что не способны, вы правы“. И он – прав. Как говорил ещё кто-то из великих: “Пока вы не захотите достичь чего-то не достижимого, то не узнаете на что на самом деле способны”.

Конечно рекомендуется настоятельно утверждаться в позитивном. Хотя многие совершенно бессознательно аффирмируют негативное. Чтобы это изменить, прислушайтесь к высказыванию Джонни Мерсера: “Нужно сосредоточиться на положительном, уничтожить отрицательное и твердо стоять на достигнутом”.

Аффирмации нужно “строить” в настоящем времени. Однако важно точно понимать, что именно вы
аффирмируете. “Я хочу новую машину”. Что это утверждает? Желание иметь новую машину. Если вы действительно хотите только желать новую машину, то это верная аффирмация. Однако, если все-таки вы хотите иметь машину, то ваша аффирмация должна быть вот такой: “Я – счастливый обладатель новой, красивой машины”. Эта аффирмация утверждает ваше желание как реальность, хотя вы ещё ничем не обладаете.

Аффирмации можно записать и прикрепить на видном месте: на зеркале в ванной, на холодильнике, у постели, в машине. Их можно записать на пленку и проигрывать без перерыва, как фон. Очень помогает проговаривание аффирмации вслух, глядя себе в глаза в зеркало. Все комплексы, ограничивающие ваши возможности, будут вам мешать. Здесь следует проявить упорство. Переборите голос отрицания и сомнения. Посейте надежно семена утверждения.

Смысл жизни, сформулированный вами, уже является аффирмацией. Повторяйте ее как можно чаще. Постройте аффирмации для всего, к чему стремитесь. Эти утверждения могут быть очень просты: “Я доволен”, “Я рад и спокоен, в мире с собой”, “Я сильный и способный”. Напишите аффирмацию к каждому из десяти ваших желаний, начните ими пользоваться и оцените, как изменится ваша жизнь после этого.

Чем чаще вы будете ими пользоваться, тем лучше они на вас работают. Аффирмациями можно пользоваться где угодно. Научитесь автоматически переделывать свои желания в аффирмации. Возьмите любую неприятную мысль, превратите ее в приятную и сделайте из нее аффирмацию. Элементарная замена привычного “не могу” на “могу”, “не буду” на “буду”, “не люблю” на “люблю” превратит все ваши прошлые ограничивающие голоса в надежных создателей аффирмативных утверждений.

Но тут конечно надо помнить, что свои слова надо подтверждать на деле. Но если у вас будет положительный настрой и море позитива, то воплощать в жизнь свои желания будет как два пальца об очень легко 😉

Каждая новая статья включённая Людмилой Богуш в программу саморазвития Amplifier открывает или что-то новое для меня или помогает структурировать уже имеющиеся знания. И абсолютно не важно был ли написан документ самой Людмилой, кем-то из её сотрудников или он основывается на чьих-то трудах написанных ранее – важно то, что он полезен, и что люди проделали огромную работу, собрав это воедино и связав между собой. Хотел бы выразить благодарность им за это. Делать людей лучше – это благородная цель.

Я уже несколько раз упоминал в своих заметках о созидающей визуализации (нашёл вот книгу об этом, не читал ещё, но хочу поделиться: “Созидающая визуализация”, автор Шакти Гавайн (Shakti Gawain)). Повторюсь также ещё о фильме, о котором, возможно, многие слышали, но не смотрели – “Секрет”. Там говорится о том, чего именно можно достичь занимаясь созидающей визуализацией.

Возможные скептические мысли, связанные с созидающей визуализацией, хотелось бы прервать следующей репликой: “А Вы пробовали? Вы пробовали это с действительно искренним желанием, отдавшись в выделенное для этого процесса время, на 100%? Только честно, не лукавьте? Нет? Ну что же, в таком случае – оставьте свои мысли при себе до того момента, пока вы не сделаете этого. Только именно так – искренне и на 100%”. Тем же, у кого таких мыслей не возникает, я вкратце опишу изложу информацию о “карте желаний”.

Там есть еще »

Подведение итогов – полезная задача, которая даёт “подводителю” оглянуться назад и оценить результаты выполненных или невыполненных действий. Кроме того, осознание достигнутых результатов даст дополнительные силы.

Оценка результатов – очень важный момент в жизни любого человека, которому стоит уделять времени не меньше, чем планированию. Это позволяет скорректировать свои действия в будущем, основываясь на ошибках прошлого. Зачем наступать на одни и те же грабли несколько раз? Хотя данный вопрос очень риторический и, как мне кажется, нет человека, который бы наступал на грабли только раз. Обычно человеческой натуре нужно несколько “попыток”, чтоб сделать вывод, что какое-то действие больше совершать не надо. Правда, бывают и клинические случаи, но… Сегодня не об этом 🙂

Я хотел бы подвести некоторые итоги и поделиться с вами информацией о том, чего мне удалось достичь, и что изменилось в моей жизни после начала прохождения программы саморазвития Amplifier.

1. Я начал больше двигаться. После того, как посчитал, сколько времени провожу в сидячем/лежачем положении, то стало немного не по себе.
2. Начал пить больше воды. Не могу пока сказать какой именно эффект это дало, но как мне кажется, прошло ещё мало времени, чтобы его оценить.
3. Начал больше задумываться над природой проблем. О том, где на самом деле кроется причина того, что происходит, после чего пришёл к выводу, что большинство из них можно устранить, сделав усилие над собой. Ничего нового и всё банально, как и в статье про “Прости и отпусти”. А вам слабо? Но вопрос стоит ни в том, понятно ли это (хотя некоторым и непонятно), и даже ни в том, принимаете ли вы это. Вопрос стоит в другом – начинаете ли вы с этим что-то делать? Я начал.
4. Как следствие пункта 3, мне удалось достигнуть душевного равновесия в некоторых вопросах. Об этом я писал пару недель назад. Хотя буквально через несколько дней после этого возникла ситуация, которая проверила меня на “твёрдость” в своём решении, и я устоял. О чём сейчас совершенно не жалею 🙂
5. Отдельным пунктом я хотел бы выделить то, что я начал общаться с человеком, с которым не общался очень давно (несколько лет). Точнее я раньше стучался в закрытую дверь, но ничего не происходило. Однако я продолжил свои попытки, и двери приоткрылись. В общем – будьте настойчивы в своих попытках сделать что-то правильное или исправить что-либо и вы достигнете успеха.

Можно было бы много ещё чего написать о том, что я делаю полезно-хорошего из того, что написано в Amplifier, но это основное, чем хотелось бы поделиться. Кстати, некоторые вещи из того, что писала Людмила Богуш, делались ещё до начала программы. Это, как я писал ранее, освободило меня от внедрения “инноваций” в свою жизнь 🙂

To be continue… 🙂