Archive for 2010
Саморазвитие. Управление временем становится всё актуальнее
Posted by Сергей Брусенцов in Саморазвитие и самомотивация, Усилитель жизни on 10 февраля, 2010
Первые пару дней на это недели дались довольно тяжело – навалилось сразу много дел. Сразу понял, что без жёсткого управления временем вряд ли что-то выйдет.
Во второй части описания моего эксперимента по саморазвитию я писал, что многие проблемы в жизни от незавершённости начатых дел. В связи с этим, через весь тренинг сквозит установка заканчивать каждый день хотя бы одно начатое ранее дело. Слава Богу пока удаётся 🙂
Как водится понедельник по программе был “Днём Здоровья и Красоты”. В этот раз речь шла про воду, которая, собственно, является основой нашей жизни. Был немного удивлён узнав несколько интересных фактов о воде:
- Когда содержание воды в вашем организме на 1% ниже нормы, вы ощущаете сильную жажду; при 5%-ной нехватке появляется небольшая лихорадка; при 10%-ной происходит посинение кожи, а передвижение становится невозможным…
- Напитки, содержащие кофеин, например, кофе, чай и кола, на самом деле обезвоживают организм, выводя больше жидкости, чем поставляют. Лучший способ гидратации организма – употребление чистой воды.
- Кровь состоит из воды на 92%, кости – на 22%, мозг и мышцы – на 75%.
- Употребление достаточного объема жидкости повышает концентрацию и реакцию, особенно во время занятий спортом.
- Вода повышает количество калорий, сжигаемых во время регулярных ежедневных занятий.
Вчерашний день был “Днём саморазвития личности”. Частично в нём тема тоже казалась воды, потому что, как говорят, – “На обиженных воду возят” 🙂 В общем речь шла о том, почему люди обижаются.
Ещё до начала чтения статьи у меня промелькнула в очередной раз мысль о том, что чаще всего люди испытывают дискомфорт из-за неоправданных ожиданий. И буквально сразу в подтверждение моих слов я прочитал:
Почему мы обижаемся? Потому что кто-то поступил не так, как нам бы хотелось, нарушив наши правила, представления, взгляды. Откуда у нас появляются правила, согласно которым, как нам кажется, окружающие должны действовать, чтобы мы были удовлетворены? От ума, который получил и принял определенные установки из внешнего мира.
Обида – нарушение установок ума.
Всякий раз, когда сам обижаюсь на кого-то убеждаю себя, что это не конструктивное состояние, из которого стоит как можно быстрее выходить. В противном случае вся энергия идёт на обиду. Спрашивается – кому оно надо? Ведь сколько полезного можно сделать просто направив энергию в нужное русло. Пусть даже не для кого-то, а для себя самого. Подумайте над этим, когда будет обижаться на кого-то. Кому от этого будет лучше? Вам? Не думаю. Человеку, на которого вы затаили обиду? Наверняка, – нет. Так зачем оно надо?
Людмила Богуш приводит пару методов, как с этой фигнёй бороться. Эдакий life hack, как сейчас любят говорить 😀 Выбирайте, кому что нравится:
1. Поплакать – минут 10–15.
2. Пойти в тренажерный зал – 1–1,5 часа.
3. Рассказать об обиде тому, на кого обида – 3 минуты.
4. Написать на бумаге все, что вы об этом человеке думаете в этот момент, а потом этот лист
порвать, растоптать, отшвырнуть – 20 минут.
5. Еще очень полезно, испытав чувство обиды пойти и попросить прощения у кого-то другого,
кто обиделся на вас… На это может уйти много времени, зато какое облегчение потом 🙂
Совершенно недавно я оказался в ситуации, в которой, если бы последовал по пути продолжения обиды, оказался бы ну в очень неприятном и неудобном для себя же самого положении. Однако я пересилил себя и пошёл по конструктивному пути (задавив на 2 секунды своё эго). Это была уже далеко не первая попытка в этом направлении, и эмоциональные силы были уже практически на исходе. Слава Богу, что в тот самый момент, прежде, чем сделать один необдуманный поступок я спросил себя: “Ну и кому от этого будет лучше? Тебе? Нифига. Тому человеку, на которого ты обиду затаил? Не-а – ему будет всё равно”. И я сделал очередной шаг через тернии обиды к миру… И вышел 🙂
В общем, как сказал неизвестный автор:
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.
Постовой:
Чтобы не мёрзнуть зимой, сделайте себе теплый пол и ходите по дому босиком
Интересные высказывания, цитаты, афоризмы. Часть #19
Posted by Сергей Брусенцов in Интересные высказывания on 9 февраля, 2010
Ещё несколько интересных высказываний:
- Фотокамеры – это инструмент, который учит людей, как надо видеть мир без фотокамеры.
- Дружба – это не одолжение, за неё “спасибо” не говорят.
- 100% не предпринятых попыток, не увенчаются успехом.
- Смелость – это не отсутствие страха, а скорее осознание того, что что-то другое намного важнее страха.
- Мы не способны изменить длительность своей жизни, но мы можем сделать что-то в отношении её широты и глубины.
- Самое сложное в том, чтобы подняться на верхнюю ступень лестницы, – это пробраться через толпу у её основания.
- Многие мужчины, влюбившись в ямочку на щеке, по ошибке женятся на всей девушке.
Не знаете чем заняться в свободное время? Займитесь саморазвитием!
Posted by Сергей Брусенцов in Саморазвитие и самомотивация, Усилитель жизни on 8 февраля, 2010
Когда ты вырастаешь, то время начинает “идти” очень быстро, точнее более незаметно. На взрослого человека сваливается гораздо больше задач, чем на ребёнка, и в процессе их решения время буквально пролетает. К чему это я? А к тому, что прошло уже две недели с момента начала участия в тренинге по саморазвитию Людмилы Богуш.
Прошлая неделя была ещё более насыщенной, как впрочем и было обещано, – с каждым днём задания становятся всё сложнее, что полезно для мозга 🙂 Так что, если вы не знаете чем заняться в свободное время, да чтобы ещё и полезно было – займитесь саморазвитием.
В один из дней была затронута довольно интересная тема о “входящем” и “исходящем” потоке человека. То есть, грубо говоря, что ему дают и что даёт он. Подумать об этом очень актуально в наше время сокращений. Что даёте компании вы, и что она даёт вам. И если в ответ на вопрос “Что даёте компании вы?” у вас нет ничего весомого, то это тревожный звоночек…
Работа – как езда на велосипеде: если бросите крутить педали, ударитесь лицом об землю. (ц) Отец Фура
Кроме того, снова была поднята основная тема фильма “Секрет” – созидающая визуализация. О ней слышало много людей, но мало кто пробовал на практике из-за скептицизма. Однако я тем не менее придерживаюсь точки зрения, что мысли материальны.
Не помню откуда, но как-то в голове созрела теория о том, что есть всеобщий котёл мыслей. Настраиваясь на определённую частоту человек черпает оттуда эти мысли. А если человек рядом настроен точно также или очень близко, то у него в голове “рождаюется” тоже самое, что и у тебя. Ничего не напоминает? 🙂
Хотя я не соглашусь с одним моментом:
Закон оказывается верным, даже если мы не предпринимаем никаких прямых физических действий для того, чтобы воплотить в жизнь наши идеи. Просто сам процесс мышления является энергией, которая будет стремиться притянуть и создать воображаемую форму на материальном уровне. Если вы постоянно думаете о болезни, то в конечном итоге заболеете; если считаете себя прекрасным (-ой), то станете таким (-ой).
Мне кажется, что действовать нужно обязательно, иначе будет как в том анекдоте, когда человек молился в церкви о выигрыше в лотерею, а сам не удосужился даже билета купить.
Хотя, способности человеческого мозга до конца не изучены, и Бог его знает, что мы на самом деле можем. Надо ставить эксперименты 🙂
Постовой:
Столкнулись в жизни с таким неприятным событием как развод? Ну что ж, со многими бывает. Узнать про развод через суд стоимость, а также о разделе имущества вы сможете в юридической компании “Защита права”
Как защититься от спама? Легко!
Posted by Сергей Брусенцов in Интересное в сети on 7 февраля, 2010
Кто бы что не говорил, но слово “спам” стало для нас уже обыденностью. Мы его уже употребляем не только в отношении электронной почты. Например, когда я подхожу к обычному почтовому ящику и достаю из него ворох непонятных газет и рекламных проспектов, то первая мысль, которая у меня возникает, – “СПАМ!”
Не очень приятное явления, от которого нужно как-то защищаться. Итак, как защититься от спама?
Первое и самое главное правило – не оставляйте нигде в сети свой e-mail в открытом виде. На форумах, при комментировании чего-либо, регистрациях и т.д. и т.д. Благо сейчас уже многие системы научили скрывать электронный адрес, и он не публикуется, чтобы не стать достоянием спамеров.
Если есть возможность скрыть электронный адрес и не показывать его – скрывайте, даже не задумываясь об этом. Эта возможность, кстати, сейчас практически везде по умолчанию выставлена.
И второе основное правило, которое я для себя вывел, – никогда не давайте свой электронный адрес непонятным людям. Если всё же где-то надо оставлять адрес в открытом виде, то заведите себе e-mail специально “для спама”.
В общем, всё это хорошо, но как быть, если всё-таки надо, чтобы ваш электронный адрес всё же был не закрыт от посторонних глаз и его видели? Как не закрывать электронку и защитить её от спамеров?
Ответ прост – сделайте картинку! Но картинка картинке рознь. Ведь написать просто текст – НЕ ИНТЕРЕСНО. Хочется ведь красоты 🙂 А раз хочется – получите!
Есть в сети такой интересный сервис по преобразованию электронного адреса в картинку:
Вводите туда свой адрес и получаете красоту. Вот такую, например:
Защищайтесь от спамеров красиво и эффективно!
Интересные заведения Киева. Обзор паба-ресторана “Пивной Сомелье”
Posted by Сергей Брусенцов in ¤♥ Обзор заведений, Киев, Новости on 7 февраля, 2010
Давненько что-то я не писал о заведениях… Меня часто спрашивают “Куда сходить сегодня в Киеве?” или “Что стоит посмотреть в Киеве?”, и одним из первых, что мне приходит в голову в ответ на этот вопрос является ресторан “Пивной Сомелье”. Я его лично назвал бы “паб-ресторан”, так как слово “пиво” в первую очередь ассоциируется у меня именно со словом “паб”. А в связи с тем, что там ещё и прекрасно готовят разнообразные блюда (не только под пиво, хочу заметить), то и слово “ресторан” выкинуть никак не могу.
Как любитель пива, я просто не мог пропустить это заведение и не зайти в него (причём несколько раз, последний из которых был всего пару дней назад :D). В чём же “фишка” этого заведения? Начнём с того, что она не одна, их там очень много. Потому что куда не кинь взгляд, то там одни “фишки”.
Первое, что удивляет это вход.
Вы где-нибудь ещё видели что-нить подобное? Кто-нибудь додумался поставить у входа пивную бочку? Нет, не додумался никто, никто кроме Андрея Трофименко, – души и владельца этого заведения, человека чьим хобби является пиво и всё, что с ним связано. Он даже книгу написал о пиве и испробовал около 8 тысяч различных наименований пенного напитка.
Далее бросается в глаза – интерьер (о нём подробно написано на сайте заведения). Он очень красивый и уютный. Сразу при входе справа находится барная стойка.
Путешествия. Черновцы. Часть #1. Вокзал, Турецкая площадь
Posted by Сергей Брусенцов in Черновцы on 5 февраля, 2010
После того, как я закончил писать об отдыхе во Львове, некоторые друзья просто засыпали меня вопросами, когда же уже будет что-то про Черновцы. Ну что я могу сказать – ОЧЕНЬ ПРИЯТНО 🙂 Удовлетворяю ваши просьбы, дорогие мои 🙂
Итак, собственно говоря, почему были выбраны именно Черновцы? К сожалению не очень многие знают, что Черновцы когда-то очень долго являлись частью Австро-Венгерской империи, а также были центром всей Буковины. В следствие этого в центральной части города очень много зданий, которые возводились австрийцами. Поэтому Черновцы называют маленькой Веной. И это без преувеличения является правдой – город очень красивый.
Своей важностью для Австро-Венгерской империи Черновцы обязаны географическому месторасположению – на пересечении торговых путей из северо-западной Европы на Балканы и в Турцию. Именно по этой причине город развивался необычайно быстро – рост Черновцов в XIX в. был настолько стремительным, что за 74 года, в период с 1816 по 1890 гг, численность населения увеличилась в 10(!) раз – с 5416 до 54 171 человека.
Первое упоминание о Черновцах датируется 1408 годом, таким образом в 2008 году столица Буковины праздновала своё 600-летие! К этому празднику в городе много чего привели в порядок, поэтому мы его увидели в гораздо более красивом виде, чем он был ранее.
Самым первым, что мы увидели в Черновцах, естественно, был железнодорожный вокзал.
Это сооружение построено в начале XX века в стиле сецессион (венский модерн). Стоит отметить, что здание вокзала в Черновцах очень широкое, поэтому пришлось сделать небольшую панораму, чтобы вместить его полностью.
Наверное, это самоё широкое здание вокзала, которые я видел. Тот же львовский вокзал, который тоже не влез в кадр (тогда я панорам ещё не делал, к сожалению), был всё же меньше.
Ещё одна особенность Черновцов – это такси. Черновцы реально являются городом таксистов. Практически куда ни глянь везде они. Сразу вспоминается Comedy Club и номер про киборгов: “Ки-и-иборги… Они запо-оло-ни-или всю-ю-ю плане-е-ету” 🙂 Только тут вместо киборгов- таксисты. В связи с тем, что город небольшой (кстати, население Черновцов составляет всего 250 тысяч человек), то такси в нём стоит недорого. Но, как обычно, около вокзала таксисты просто звери, киборги, блин, и дерут втридорога. Поэтому лучше всего заказать такси по телефону. Например, вот по этим:
+380 372 585 111 (самое недорогое, кстати)
+380 372 577 777
Саморазвитие продолжается…
Posted by Сергей Брусенцов in Саморазвитие и самомотивация, Усилитель жизни on 3 февраля, 2010
Прошло уже 10 дней, как я подсел на программу саморазвития от Людмилы Богуш. Позавчера задание началось с одной очень интересной фразы:
“Я был бы на многое способен, если бы мне приказали.”
Энтузиазм моих друзей в очередной раз доказывает это – почти все из них мало что выполняет из предписанного программой. Видимо, они до этого “не дошли” и их никто не заставил. Надеюсь, что покА не дошли. У меня, судя по всему, хватило духу “заставить” себя что-то делать 🙂
Например, зарядку для шейных мышц, глаз и рук выполняю уже на автомате. Закончил пару дел, до которых, типа, руки не доходили – сразу как-то действительно стало легче.
Одновременно осознал ещё раз следующее:
- Я не уделяю близким мне людям столько времени, сколько им необходимо. Понял это после того, как составил список своих родных и близких и посчитал сколько я с ними общался в течении дня. После этого стал это делать чаще 🙂
- В минувшую пятницу зашла речь о том, что вся наша жизнь зависит от нашего настроя. Как говорил Кастанеда: “Наш мир такой-то и такой-то только потому, что мы так себе сказали”. Скептики скажут – “фигня”. А я в ответ сразу гляжу на то, как они живут с этим настроем и вспоминаю фразу
Никогда не принимай совета от человека, кем бы ты с лёгкостью не хотел бы стать
- Одна из самых необходимых вещей – сохранять ППУ, то есть положительную психологическую установку, эдакие “правильный” настрой, связанный с положительными эмоциями. Те же, кому лень себя положительно настраивать, могут настраиваться отрицательно – это их право. Тока не надо потом ныть, что ничего не получается 🙂 Вроде бы эту фишку изложил у себя в каком-то труде Н. Хилл.
Кстати, посмотрите фильм “Секрет”, он как раз целиком и полностью практически посвящен именно этой теме. - Поставил себе несколько целей, которые хотел бы достичь в ходе проекта. Посмотрим, что будет в конце – обязательно сообщу 🙂
- Чуть не забыл. Вчера и сегодня делал утреннюю зарядку, таки помогает проснуться с утра. Раньше как-то было “впадлу”.
- Вчера речь зашла о том, что насколько вы выполняете взятые на себя обязательства. Неважно как это называть обязательство – обещанием, словом или как-то по другому, главное – его выполнять. Даже если это трудно. Не можете выполнить – сразу откажите, человек будет искать другие пути решения. А так вы попусту тратите своё (потому что в голове ведь всё равно вертится, да? ;)) и чужое время, а также заставляете в конце-концов людей в вас разочаровываться.
Дать невыполнимое обещание – все равно что разжечь огонек надежды и осмысленно плюнуть в него. (ц) М. Мамчич
Пока всё 🙂 Скоро увидимся…