Подведение итогов – полезная задача, которая даёт «подводителю» оглянуться назад и оценить результаты выполненных или невыполненных действий. Кроме того, осознание достигнутых результатов даст дополнительные силы.

Оценка результатов – очень важный момент в жизни любого человека, которому стоит уделять времени не меньше, чем планированию. Это позволяет скорректировать свои действия в будущем, основываясь на ошибках прошлого. Зачем наступать на одни и те же грабли несколько раз? Хотя данный вопрос очень риторический и, как мне кажется, нет человека, который бы наступал на грабли только раз. Обычно человеческой натуре нужно несколько «попыток», чтоб сделать вывод, что какое-то действие больше совершать не надо. Правда, бывают и клинические случаи, но… Сегодня не об этом

Я хотел бы подвести некоторые итоги и поделиться с вами информацией о том, чего мне удалось достичь, и что изменилось в моей жизни после начала прохождения программы саморазвития Amplifier.

1. Я начал больше двигаться. После того, как посчитал, сколько времени провожу в сидячем/лежачем положении, то стало немного не по себе.
2. Начал пить больше воды. Не могу пока сказать какой именно эффект это дало, но как мне кажется, прошло ещё мало времени, чтобы его оценить.
3. Начал больше задумываться над природой проблем. О том, где на самом деле кроется причина того, что происходит, после чего пришёл к выводу, что большинство из них можно устранить, сделав усилие над собой. Ничего нового и всё банально, как и в статье про «Прости и отпусти». А вам слабо? Но вопрос стоит ни в том, понятно ли это (хотя некоторым и непонятно), и даже ни в том, принимаете ли вы это. Вопрос стоит в другом – начинаете ли вы с этим что-то делать? Я начал.
4. Как следствие пункта 3, мне удалось достигнуть душевного равновесия в некоторых вопросах. Об этом я писал пару недель назад. Хотя буквально через несколько дней после этого возникла ситуация, которая проверила меня на «твёрдость» в своём решении, и я устоял. О чём сейчас совершенно не жалею
5. Отдельным пунктом я хотел бы выделить то, что я начал общаться с человеком, с которым не общался очень давно (несколько лет). Точнее я раньше стучался в закрытую дверь, но ничего не происходило. Однако я продолжил свои попытки, и двери приоткрылись. В общем – будьте настойчивы в своих попытках сделать что-то правильное или исправить что-либо и вы достигнете успеха.

Можно было бы много ещё чего написать о том, что я делаю полезно-хорошего из того, что написано в Amplifier, но это основное, чем хотелось бы поделиться. Кстати, некоторые вещи из того, что писала Людмила Богуш, делались ещё до начала программы. Это, как я писал ранее, освободило меня от внедрения «инноваций» в свою жизнь

To be continue…

Читайте также:

• «Прости и отпусти». А вам слабо?
• «Подавляющие личности» – кто они, как их распознать и обезвредить
• «Непонятное» слово - самое большое препятствие в процессе обучения
• Как стать счастливым? Несколько вещей, которые приблизят вас к этому состоянию
• Расскажите о себе сами. Или это сделают другие…

Люблю читать всякие психологические штуки, так называемый лайфхак. Во-первых, это интересно, во-вторых, полезно, так как из этого можно извлечь выгоду. Думаю, что из этой статьи тоже можно будет извлечь выгоду, так как предупреждён – значит вооружён.

Людмила Богуш подняла тему, описанную в трудах Лафайета Роберта Хаббарда, американского философа, который основал саентологию. Именно на этого человека намекал в камментах к предыдущей записи о «непонятном слове» Александр Ланкмиллер, говоря о том, что я забыл поставить ссылку на ЛРХ. Хотя тогда я не догадался к чему это было.

Итак, сегодня речь пойдёт о том, кто такая «подавляющая личность». Наверняка, вы задумывались о том, что существуют два типа людей: хорошие и плохие. С точно такой же долей вероятности я могу утверждать, что прямо сейчас вы могли бы вспомнить несколько примеров хороших и плохих людей.

Результаты последних исследований, действительно показывают, что существуют два типа поведения: одно ориентировано на созидание, а другое – на разрушение. Это два основных образца поведения. Есть люди, которые пытаются что-то создать и люди, которые стараются что-то разрушить.

Там есть еще »

Читайте также:

• О том, как важно подводить итоги
• «Прости и отпусти». А вам слабо?
• «Непонятное» слово - самое большое препятствие в процессе обучения
• Как стать счастливым? Несколько вещей, которые приблизят вас к этому состоянию
• Расскажите о себе сами. Или это сделают другие…

На прошлой неделе в одной из заметок касающихся программы саморазвития я упоминал о препятствиях в процессе обучения, которые описывал в своих работах Лафайет Хаббард. Первые два из них – это «масса» и «нарушение принципа постепенности».

Сегодня хотелось бы написать о третьем, возможно, самом важном препятствии – о «непонятном слове». Само по себе определение «непонятное слово», думаю, понятно Это не понятое слово или слово понятое не верно. (Какой каламбур, однако, теперь уж точно, наверное, ничего не понятно )

Из-за «непонятного слова» может возникнуть много последствий – от плохой оценки и «забрасывания» предмета до утраты человеческой жизни/жизней. Думаю, что очень хорошо меня могут понять люди, которые сдавали или готовились к сдаче каких-либо экзаменов на английском языке, например, GMAT-а. Там одно «непонятное слово» в условии может с лёгкостью привести к неправильному результату. Тоже самое касается и повседневной жизни. Сколько раз вы слышали или говорили предложения, начинающиеся с «А я думал, что ты имел в виду…» или «А я понял это как…» и т.д. Ведь недаром одна из главных функций менеджера – умение чётко и однозначно ставить задачи.

В связи с этим – самое первое непонятное слово в любом предмете, является ключом к следующим непонятным словам в этом предмете.

Чтобы не было отсутствия «массы» приведу пример.

Когда один опытный летчик был ещё курсантом, то все предметы давались ему более или менее легко. Но когда дело дошло до полетов, то возникла проблема. Ему все удавалось отлично, кроме посадки. Раз за разом он сажал самолет «на слабую тройку».

Инструктор раздражался и не мог понять в чем дело. Однажды посадка была настолько ужасной, что курсант едва не стал причиной катастрофы – он мог разбить самолет и разбиться сам. После этого он вернулся в класс и стал штудировать учебники снова, пытаясь определить, что же он не понял. И он нашел. Это было слово – «выравнивание». По простому – это означало, что угол наклона самолета по отношению к земле на определенной высоте и скорости при посадке должен равняться нулю.

Это было «всего-навсего» слово, но оно могло стоить ему жизни. После того, как он прояснил это, следующая же посадка была выполнена на «отлично». И после этого он очень внимательно относился к словам и стал одним из лучших летчиков в своей части.

Поэтому, когда вы встречаете слово или символ, которого не понимаете, – возьмите словарь и посмотрите определения, чтобы найти то, которое подходит к данному тексту, где слово было не понято. Прочитайте это определение и составляйте предложения с этим словом в данном значении, пока у вас не сложится четкое понимание его значения. Для этого может потребоваться составить десять или более предложений.

Конечно, это, наверняка, повлечёт за собой затраты по времени, но ведь это гораздо лучше, чем попасть впросак из непонятного слова, ведь так?

ЗЫ: Как вы думаете, что означает иероглифы в начале текста?

Читайте также:

• О том, как важно подводить итоги
• «Прости и отпусти». А вам слабо?
• «Подавляющие личности» – кто они, как их распознать и обезвредить
• Как стать счастливым? Несколько вещей, которые приблизят вас к этому состоянию
• Расскажите о себе сами. Или это сделают другие…

Вчера в рамках программы саморазвития почитал статью Дональда Латумахина (Donald Latumahina) о 50 вещах, которые смогут сделать человека счастливым («50 Simple Happiness Boosters«). За перевод выражается благодарность проекту Selfhacker.ru.

Смысла цитировать всё, я не вижу (для желающих почитать полный список ссылка выше). Опубликую лишь то, что понравилось зацепило больше всего и то, что по моему мнению является эффективным

Итак:

1. Оденьтесь хорошо. Ваша одежда отражает то, что у вас внутри. Она может как хорошо, так и плохо влиять на ваше эмоциональное состояние.
2. Ведите журнал благодарности. Записывайте все, за что вы благодарны в журнал. В минуты, когда вам необходимо поднять настроение, вы сможете обратиться к нему.
3. Физические упражнения. Физические упражнения насыщают мозг гормонами счастья.
4. Улыбайтесь. Между вашей физиологией и психологией существует обратная связь. Когда у вас хорошее настроение, вы улыбаетесь, и наоборот, если вы улыбнетесь, у вас появится хорошее настроение.
5. Установите цели. Когда у вас есть четко поставленные цели, ваша жизнь приобретает большую значимость.
6. Действуйте. Продвижение к поставленной цели дает вам возможность почувствовать удовлетворение.
7. Учитесь на своих ошибках. Извлекайте из своих ошибок опыт, учитесь на них.
8. Примите то, что не можете изменить. Сопротивляясь тому, что вы не можете изменить, вы впустую тратите время и умственную энергию.
9. Проведите время с друзьями и семьей. Наиболее остро чувство любви и счастья человек испытывает находясь в кругу близких людей.
10. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
11. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
12. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
15. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
16. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
17. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Хм, аж треть выбрал, не очень-то получилось сократить, но тем менее – ИМХО это очень эффективно. Так что, если вы начинаете хандрить, злиться или испытывать что-то нехорошее – почитайте этот список, ведь там всегда найдётся что-то, что сможет поднять настроение!

А если не можете найти на всё это время, то пройдите тренинг по управлению временем.

Читайте также:

• О том, как важно подводить итоги
• «Прости и отпусти». А вам слабо?
• «Подавляющие личности» – кто они, как их распознать и обезвредить
• «Непонятное» слово - самое большое препятствие в процессе обучения
• Расскажите о себе сами. Или это сделают другие…

Прошёл уже месяц, как я начал прохождение тренинга Amplifier. Во процессе выполнения поставленных задач где-то я узнал что-то новое, где-то структурировал старые знания. И то, и другое не может не радовать.

Сейчас Хочу поднять о препятствиях в обучении. Эти моменты очень важны для тех, кто пытается всегда узнать что-то новое. Ведь иногда сильно чем-то увлёкшись мы уходим вперёд, а потом можем оказаться в ситуации, когда осознаём, что какие-то моменты не до конца понятны и это нас сбивает с толку. Причин этому может быть много. Сегодня хотелось бы обсудить две из них – отсутствие массы и нарушение принципа постепенности.

Масса любого предмета – это его части, состоящие из вещества и энергии. Пример отсутствия массы об изучаемом предмете: первые компьютерные курсы в Украине. Они проходили так: был лектор и сидели студенты, которые записывали под диктовку, какая клавиша за что отвечает, где «вкл» и «выкл».

При этом в классе, где обучались участники, не было ни одного компьютера. Некоторые люди даже не знали, как он выглядит. Массой был бы настоящий компьютер, а не теория о том, как им пользоваться. Такая же ситуация когда-то в нашей стране была во многих отраслях знаний: инженеры в глаза не видели машин, врачи – инструментов, зоологи – животных.

Так что, если вы кому-то что-то объясняете, то приводите примеры, дайте человеку «пощупать» то, о чём вы рассказываете. Как только он поймёт «сущность», у него больше не будет вопросов. Тоже самое касается и тех моментов, когда учитесь вы сами. Всегда пробуйте на практике то, что выучили. Закрепление теоретических знаний практическими – это один из самых важных этапов в процессе обучения.

Теперь о нарушении принципа постепенности. Принцип постепенности – это пошаговый подход к чему-либо: уровень за уровнем. При этом каждая ступенька легко усваивается, и, в конце концов, дойдя до очень сложного и трудного материала, вы легче усваиваете и его. Понятие принципа постепенности применимо как к большому проекту (глобальным задачам), так и к каждой ступени обучения в отдельности. Кстати, этот этот тренинг по саморазвитию построен именно по такому принципу.

Если слишком быстро проходить эти ступени при изучении предмета, нарушая принцип постепенности, результатом будет ощущение, что вы сбиты с толку, и голова у вас идет кругом.

Людмила Богуш приводит пример с человеком, который желает сделать презентацию в PowerPoint. Читая этот случай я вспомнил события, которые происходили со мной, когда была поставлена задача сделать презентацию в PowerPoint, а я до этого его и в глаза не видел. Естественно, что я был зол и он сбит с толку.

Еще не разобравшись, как вообще делается презентация и не зная ПО, я в спешке уже приступил к составлению слайдов. Что вышло можете догадаться сами Можно даже догадаться кого я только не винил в этом. Матюкался на PowerPoint и на Била Гейтса с его «мелкомягкими» непонятными продуктами.

Небольшое отступление. Стоит признать, что компания Microsoft одна из тех, чья деятельность практически полностью ориентирована на пользователя. Хотя стоит признать, что они иногда перегибают палку, как это, например, случилось с MS Office 2007. Красоты – море, но без мыши сделать ничего нельзя, что очень прискорбно и сильно замедляет работу.

В общем, если бы я изучил возможности ПО, в котором мне сказали сделать презентацию, то было бы всё нормально, но нет – как обычно в ситуации, когда продукт нужен «на вчера» мы начинаем пороть горячку, обвиняя кого нужно и кого не нужно в своих неудачах.

Средство против нарушения принципа постепенности – вернуться назад к уже пройденному материалу. Если вы вдруг поймете, что запутались, выясните, когда вы почувствовали себя сбитым с толку относительно предмета изучения. Определите, что вы понимали хорошо как раз перед тем, как почувствовали, что запутались?

Вы обнаружите, что именно в этом разделе, который, как показалось, вы усвоили хорошо, в самом конце было что-то, чего вы на самом деле не поняли. Когда это прояснится, можно успешно продолжать обучение.

Читайте также:

• О том, как важно подводить итоги
• «Прости и отпусти». А вам слабо?
• «Подавляющие личности» – кто они, как их распознать и обезвредить
• «Непонятное» слово - самое большое препятствие в процессе обучения
• Как стать счастливым? Несколько вещей, которые приблизят вас к этому состоянию