Прежде чем начать разговор о стереотипах, хотелось бы поделиться парочкой достижений за последний 3 недели 🙂 Как раз настал срок о котором все говорят – типа на то, чтобы привыкнуть к чему-то новому нужен 21 день.
Итак:
1. Стал наконец-то более-менее пользоваться органайзером в Google. Кстати, загружаю в него все задания по программе, чтобы не забыть чего – удобно.
2. Физические упражнения делаю также практически регулярно, если только очень сильно работа не “нападёт”. Тогда бывает смещения сроков или “упрощённый” курс.
3. Стал пить больше воды. Раньше я вообще почти не употреблял воду в чистом виде. Вчера выпил чашки 4 вроде. Убедился в том, что почки ещё не забыли, зачем они в организме есть 🙂
4. Стал больше времени уделять близким и стараюсь теперь не только слушать, но и слышать, доказывая это своими действиями.

Кстати, если помните, то неделю назад я писал о том, почему люди обижаются. Так вот, у меня в связи с этим на прошлой неделе было чуть больше времени. Связано это с тем, что я стараюсь сразу выяснять почему именно кто-то на меня обиделся, мириться и разобраться как сделать так, чтобы не допустить этого в дальнейшем. Что и было заданием на несколько дней.

Теперь о стереотипах мышления и внутренних установках. Не думаю, что открою секрет, что на поведение всех и каждого влияют стереотипы и какие-либо установки. Ну, как минимум, например, мы не ходим летом по улице голыми, потому что “так не принято” 🙂

Если вкратце, то установка – это состояние внутренней готовности человека думать о чем-либо определенным образом. В этом случае реакция человека на ситуацию обусловлена не столько ею самой, сколько внутренней. Например, кому-то нравятся девушки с кудрявыми волосами, за этим достоинством человек может не замечать каких-либо изъянов во внешности, – положительная установка. А кому-то не нравится афроамериканцы и они их не могут терпеть – это уже отрицательная установка. Оба этих примера имеют одну сходную черту – предрасположенность личности к чему-либо или кому-либо. Хотя на самом деле девушка с кудрями или афроамериканец не сделали никому ничего хорошего или плохого, соответственно.

Стереотип – это модель поведения в типовой ситуации, которую человек берет из прошлого опыта аналогичных ситуаций. В этом смысле стереотип напоминает привычку поведения, в который человек не включает навыки восприятия, анализа и принятия решения, действуя механически. Например, если человек вам улыбается, то вы решите, что он открыт для общения. А если это уголовник или псих и в следующее мгновение он вас пырнёт ножом? Какой у вас тогда выработается стереотип на улыбающихся людей? 🙂

Преимуществом стереотипного поведения является – его эффективность и «экономичность»: реагируя на черту, несущую основную информацию («спусковой крючок»), человек сохраняет свое время, энергию и умственный потенциал. Недостатком же такого реагирования является возможность совершения глупых  ошибок, которые могут дорого обойтись.

А теперь самое главное – стереотипы и установки, когда они не осознаны, будут управлять вашим поведением. И этим могут воспользоваться другие люди в своих целях.

Вот, например, вы работадатель и уверены в том, что афроамериканцы не любят работать (я знаю нескольких людей, которые в этом уверена на все 100%). Вам советуют одного прекрасного сотрудника, но он оказывается чёрным, и вы отказываетесь брать его на работу. Но ваш конкурент, который не парится по поводу цвета кожи работника, берёт его к себе и отвоёвывает у вас при помощи идей этого сотрудника 10% рынка. Ну и как? Помогли ли вам ваши установки и стереотипы? 🙂

Возрастные стереотипы:
все дети – чисты душой;
все подростки – “трудные”;
молодые люди страдают легкомысленностью (“молодо-зелено”);
сорокалетние мужчины пребывают в кризисе;
пожилые люди – консерваторы;
старики – ворчуны.

Этнические стереотипы:
американцы – честолюбивы;
прибалты – медлительны (от себятина: вы не видели чехов, это полный капец и не стереотип :));
англичане – консервативны;
японцы– трудолюбивы;
французы – любвеобильны.

А какие стереотипы и установки у вас? Пишите в камменты, с удовольствием почитаю!

ЗЫ: Не знаю, что именно работает – управление временем или самоорганизация, но в последнее время стал больше успевать. Или может это из-за того, что перешёл на 6-тичасовй сон, вместо 7-8-часового. А может быть это всё вместе 🙂
ЗЗЫ: Сегодня по заданию “Семейные обязанности жены”, в Пт обязательно напишу и по этому поводу. Посмотрим, что получится. Если всё будет супер, то надо будет креативная видеосъемка свадеб от професионалов, чтобы наше действо засняли на видео и увековичили его в летах 🙂

В одном из предыдущих дней программы саморазвития Людмилы Богуш было сказано о том, что у каждого человека есть несколько “ячеек” памяти, которые он может использовать для запоминания важных дел. Естественно, что количество этих “ячеек” разнится от человека к человеку, и не столь важно, сколько их у вас или у меня. Важно то, что они не бесконечны и ограничены, как впрочем, и любой полезный ресурс.

Представьте себе, что вы идете из одного подразделения в другое и встречаете на пути сотрудников,  которые просят вас что-либо сделать: «Свяжись, пожалуйста, с нашими контрагентами в Донецке», «Не забудь, что на следующей неделе ты летишь в Москву», «У нас сегодня в 16:00 совещание, ты должен быть обязательно». Вы добираетесь до своего рабочего места, сидите и думаете: «Что же они все от меня хотели?» Пока вы шли по коридору, встреченные сотрудники загружали своими циклами ваши единицы внимания, поэтому теперь вам надо все это держать в голове. Неудивительно, что, добравшись до рабочего места, вы даже не можете вспомнить, чем же вы только что собирались заняться.

Поэтому очень важно записывать. Неважно каким образом вы это сделаете. То ли попросите коллегу прислать вам письмо по электронной почте (как это, например, часто делаю я), то ли запишите в ежедневник, если носите его с собой, а может внесёте запись в органайзер телефона или коммуникатора. Важно то, что вы “задокументируете” просьбу, не забудете её и сможете занять свой мозг тем, что необходимо решать именно в данный момент, не отвлекаясь на внезапно появившиеся просьбы.

Не знаю, замечали ли вы это или нет, но почти все руководители имеют ежедневники. Без своего ежедневника они как без рук, потому что там находится все важные дела, которые им необходимо сделать. А так как дел реально бывает ну очень много, то, естественно, их необходимо записывать, так как всего не запомнить. Думаю, что не очень приятно оказаться вот в такой ситуации:

Так что записывайте, записывайте и ещё раз записывайте. Это поможет вам стать надёжным человеком, на которого можно положиться.

В эту среду в “День семьи и близких” по программе саморазвития от Людмилы Богуш была затронута ну очень интересная (а потому весьма спорная) тема – “Должностные обязанности мужа”.

Уже само это название выглядит интригующе, но я решил не забегать вперёд, хоть это задание и было доступно уже неделю назад (участие в тренинге было начато на неделю позже регистрации). Очень много мыслей в статье были бесспорными. Среди них я прежде всего выделил вот эту:

У каждого человека на работе есть своя “шляпа”. “Шляпа” продавца, менеджера, другими словами – это должностные инструкции, определенное положение и обязанности. И как ни странно, у мужа и жены тоже есть “шляпы” – основные функции, которые должны выполняться в семье.
Когда люди не знают свою “шляпу”, они не могут выполнять качественно свои функции.

Абсолютно верное утверждение, как мне кажется. Если не заданы правила игры, то не понятно чего ждать от партнёра, отсюда, из-за неоправданных ожиданий, будут и обиды. Любой процесс нуждается в управлении, жизнь в семье по моему мнению – процесс. Причём процесс такой, который нуждается в постоянном контроле, иначе его отсутствие может привести к необратимым последствиям.

Людмила Богуш предложила базовый вариант того, какие функции и задачи возложены в супружестве на мужа. Как гласит статья, эти положения – результат многовекового опыта успешных браков. Однако в силу настоящих реалий с некоторыми из я бы не согласился. Несогласие будет не полным, а частичным, но тем не менее оно есть. Вот эти несколько обязанностей мужа:

1. Решать основные семейные вопросы, например, где жить, в каком доме, кем работать, где будут учиться дети, какие имена им дать и т.д. Все это он решает, советуясь и приходя к согласию с женой, но слово мужа окончательное.
2. Следить за защитой своей семьи в будущем путем страховки, гарантий или вкладов в долгосрочные ценности.
3. Следить за порядком семейных юридических документов: ценных бумаг, паспортов и свидетельств о рождении и т.д., финансовых документов и счетов.
4. Держать в руках все финансовые вопросы.

Не хочу долго спорить и что-то доказывать, но мне кажется, что некоторые эти обязанности надо разделять, а некоторые доверить тому, кто больше в них разбирается. Например, я знаю несколько пар, в которых мужская половина не умеет обращаться с деньгами, зато с ними прекрасно обращается женская половина. Переучить человека практически не реально, да и один из пунктов в статье гласит: “Быть  человечным: у каждого есть свои недостатки, и супружество – это выдвижение и принятие предложений.”

Очень понравилась тема муж “должен решать кем работать жене, учиться детям” – круто 🙂 Во первом пункте фраза “советуясь и приходя к согласию с женой” практически полностью нивелируется окончанием предложения – “слово мужа окончательное”.

В итоге некоторые пункты по своей сути противоречат равноправию в отношениях, к которому сейчас стремятся почти все женщины. Или все они ошибаются? А что по этому поводу думаете вы?

Может быть, конечно, я придираюсь, но зачем же тогда оставлять эдакие лазейки типа “Все это он решает, [но] советуясь и приходя к согласию с женой”? Если уж решает, то пусть и решает. А то не понятно – некоторые пункты написаны с точки зрения авторитаризма, некоторые с точки зрения демократии. Типа муж должен быть идеальным управителем в своей семье, являясь, соответственно,  идеальным человеком. И его жена тоже по идее должна быть такой же, чтобы понимать и принимать его решения. Однако люди не идеальны, о чём говорится даже в этой же статье 🙂

P.S. Думаю, что через недельку я с не меньшим удовольствием подискутирую на тему следующей среды – “Должностные обязанности жены” 😀

Первые пару дней на это недели дались довольно тяжело – навалилось сразу много дел. Сразу понял, что без жёсткого управления временем вряд ли что-то выйдет.

Во второй части описания моего эксперимента по саморазвитию я писал, что многие проблемы в жизни от незавершённости начатых дел. В связи с этим, через весь тренинг сквозит установка заканчивать каждый день хотя бы одно начатое ранее дело. Слава Богу пока удаётся 🙂

Как водится понедельник по программе был “Днём Здоровья и Красоты”. В этот раз речь шла про воду, которая, собственно, является основой нашей жизни. Был немного удивлён узнав несколько интересных фактов о воде:

• Когда содержание воды в вашем организме на 1% ниже нормы, вы ощущаете сильную жажду; при 5%-ной нехватке появляется небольшая лихорадка; при 10%-ной происходит посинение кожи, а передвижение становится невозможным…
• Напитки, содержащие кофеин, например, кофе, чай и кола, на самом деле обезвоживают организм, выводя больше жидкости, чем поставляют. Лучший способ гидратации организма – употребление чистой воды.
• Кровь состоит из воды на 92%, кости – на 22%, мозг и мышцы – на 75%.
• Употребление достаточного объема жидкости повышает концентрацию и реакцию, особенно во время занятий спортом.
• Вода повышает количество калорий, сжигаемых во время регулярных ежедневных занятий.

Вчерашний день был “Днём саморазвития личности”. Частично в нём тема тоже казалась воды, потому что, как говорят, – “На обиженных воду возят” 🙂 В общем речь шла о том, почему люди обижаются.

Ещё до начала чтения статьи у меня промелькнула в очередной раз мысль о том, что чаще всего люди испытывают дискомфорт из-за неоправданных ожиданий. И буквально сразу в подтверждение моих слов я прочитал:

Почему мы обижаемся? Потому что кто-то поступил не так, как нам бы хотелось, нарушив наши правила, представления, взгляды. Откуда у нас появляются правила, согласно которым, как нам кажется, окружающие должны действовать, чтобы мы были удовлетворены? От ума, который получил и принял определенные установки из внешнего мира.
Обида – нарушение установок ума.

Всякий раз, когда сам обижаюсь на кого-то убеждаю себя, что это не конструктивное состояние, из которого стоит как можно быстрее выходить. В противном случае вся энергия идёт на обиду. Спрашивается – кому оно надо? Ведь сколько полезного можно сделать просто направив энергию в нужное русло. Пусть даже не для кого-то, а для себя самого. Подумайте над этим, когда будет обижаться на кого-то. Кому от этого будет лучше? Вам? Не думаю. Человеку, на которого вы затаили обиду? Наверняка, – нет. Так зачем оно надо?

Людмила Богуш приводит пару методов, как с этой фигнёй бороться. Эдакий life hack, как сейчас любят говорить 😀 Выбирайте, кому что нравится:
1. Поплакать – минут 10–15.
2. Пойти в тренажерный зал – 1–1,5 часа.
3. Рассказать об обиде тому, на кого обида – 3 минуты.
4. Написать на бумаге все, что вы об этом человеке думаете в этот момент, а потом этот лист
порвать, растоптать, отшвырнуть – 20 минут.
5. Еще очень полезно, испытав чувство обиды пойти и попросить прощения у кого-то другого,
кто обиделся на вас… На это может уйти много времени, зато какое облегчение потом 🙂

Совершенно недавно я оказался в ситуации, в которой, если бы последовал по пути продолжения обиды, оказался бы ну в очень неприятном и неудобном для себя же самого положении. Однако я пересилил себя и пошёл по конструктивному пути (задавив на 2 секунды своё эго). Это была уже далеко не первая попытка в этом направлении, и эмоциональные силы были уже практически на исходе. Слава Богу, что в тот самый момент, прежде, чем сделать один необдуманный поступок я спросил себя: “Ну и кому от этого будет лучше? Тебе? Нифига. Тому человеку, на которого ты обиду затаил? Не-а – ему будет всё равно”. И я сделал очередной шаг через тернии обиды к миру… И вышел 🙂

В общем, как сказал неизвестный автор:

Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.

Постовой:
Чтобы не мёрзнуть зимой, сделайте себе теплый пол и ходите по дому босиком